跳转，是一种表现力强的技巧。在舞台上，常被用于表现飞檐走壁、跌扑翻腾、窜山越岭等情景。通过这项训练，要使学生学会舞台上常用的跳转技巧，同时提高他们身体的弹跳、旋转、敏捷、灵活、平衡等功力素质。
练好跳转的重要一环，是要在正确方法指导下，进行刻苦的实践。在训练中，使学生学会动作中身体各部位的配合方法，以及合理地使用身体各部位的力量，是非常重要的。只有切实掌握了上述要领，才能使跳转基本功达到精湛的程度。
训 练 要 求
起跳要求腿稍蹲，立腰纵身脚蹬劲；
动作协调很重要，落时要求轻、漂、稳；
旋转起法很要紧，掌好平衡与重心；
不用拙劲用巧劲，动作才能快、轻、准。
