翻 手 准备姿势：双手叉腰，右踏步，目视正前方。将双掌端放在两胯边，目视双掌(见图72)，随即双掌翻成按状，目视双掌(见图73)。双掌再向上撩起至头顶方，两掌向上撑起，臂微圈，身向右前方，目视左前方亮住相(见图74)。
穿 手 准备姿势：双臂自然下垂，右踏步，目视正前方。左掌上撩起又下缓至胸窝前成按掌，同时右掌向胸窝前上撩，指尖朝上，掌心向里，手腕并靠在左手腕处，目视右掌(见图75)。随即右掌从左臂中间穿过上撩举起，同时左掌向左下方缓去手背朝前，身向右前方，目视左前方亮住相(见图76)。
盘 手 准备姿势：右手叉腰，左手托掌，目视左掌，右踏步(见图77)。左掌向左外侧缓半弧圈后在左胯边约成端掌状，要眼随手走(见图78)。顺势左掌向左方撒出成半弧圈后立即翻腕变手背朝下(见图79)。随即左掌自左向右再向左经脸前盘绕成8字形(见图80)。此式为正盘手，反盘手的动作与正盘手的动作相反。
云 手 准备姿势：双手叉腰，男左丁步，目视正前方。左掌端放胸前，同时右臂向右侧抬起与肩平，臂微圈，目视右掌(见图81)。随即右掌向怀里揉去，同时左掌稍向前平托(见图82)。
左掌向左上方斜托，同时右掌上撩至右额头上方(见图83)。顺势左掌上撩举起过头顶上方；右掌稍坐腕两掌心朝外，目视右掌(见图84)。双臂再向右处方缓动约成双按掌状，目视右掌(见图85)。然后双臂经胸前向左侧缓去，左臂至与肩平握拳臂微圈，目视左拳，同时右臂缓至胸前成按掌(见图86)。
左拳保持不动，眼随手走，右掌向右侧做半弧圈下缓拉开臂微圈、坐腕、虎口朝下掌心朝右外方，目视右掌，随即甩头、变脸，身向正前方，目祝正前方亮住相(见图87)。女生云手动作要领与男生云手动作要领相同(见图88、89、90、91、92、93、94)。云手动作可配合步法练习。走云手时，脚下共有四步。当双手在胸前交叉时，右脚向前上一步。随着动作的进行当左手缓成单山膀(手握拳)，右手胸前按掌时，左脚跟上一步成右丁步，随即右手向右侧下缓拉开时，右脚向后撤一步，待山膀拉开后，左脚立即向后撤一步。男仍成左丁步，女仍成右踏步。
倒 手 准备姿势：双手在左侧按掌，左丁步，目视左前方。双手从左侧经头顶上方向右晃动，双手的晃动形成竖圆圈，要眼随手走稍坐腕，手掌手腕相应而动(见图95)。
小五花 准备姿势：右手在上，左手在下，双手腕并靠交又放在胸前，目视双手，左踏步(见图96)。以手腕带动，右手向右，左手向左，同时转动成双掌心相对(见图97)。随即右手向左，左手向右，同时转动成双手交叉在胸前(见图98)。然后右手向右，左手向左，同时转动成双手背并靠指尖朝下(见图99)。顺势右手向左，左手向右，同时转动收归原状(见图l00)。做动作时，眼随手走，要连贯、灵巧，圆柔，始终要手腕来带动手掌的活动。此式又称“小云手”。
