提甲单山膀式 准备姿势：双手叉腰，男左丁步，女右踏步，目视正前方。左手缓至左胯边变提甲，同时右手上抬至胸窝前成按掌，目视右掌。然后眼随手走，右手向右侧做半弧圈下缓拉开，臂微圈与肩平、坐腕、虎口朝下、掌心朝右外方；甩头变脸，身向右前方，日视左前方亮住相(男见图60，女见图61)。
顺风旗式 准备姿势：同提甲单山膀式。双手向身体两侧下缓后立即上撩至胸窝前，双手手背朝前成交叉状(右手在内，左手在外)，顺势双手又向身体两侧下缓后上撩起，右手撩至右额头上方、眼看右手；左手撩至左侧与肩平，两臂成半弧圈，双手翻腕、甩头、变脸，身向右前方，目视左前方亮住相。此式亦可将握拳之手变为掌式(男见图62，女动作相反见图63)。
拱手式 准备姿势：双手叉腰，男左丁步，女左踏步，目视正前方。左手上抬至胸前成拳式；右手上抬成拳式，虚按在左拳上，两臂要圆，双手腕稍往里扣，身向右前方，目视左前方亮住相(男见图64，女动作相反见图65)。
冲掌式 准备姿势：双臂自然下垂，男左丁步，女右踏步，目视正前方。双臂上抬，两手掌心朝上在胸前交叉(左掌在上，右掌在下)，眼看左手。随即左掌翻腕有力地向左前方推出，同时右掌平端向后拉至右肋处，甩头、变脸，身向右前方亮住相(男见图66，女见图67)。
双山膀式 准备姿势：同提甲单山膀式。左手向左侧做半弧圈下缓后，立即向左侧上抬臂与肩平手成拳，眼看左拳。右手上抬至左拳下方，眼随手走。将右手向右侧做半弧圈下缓后向右侧上抬臂与肩平，扣腕掌心朝右外方，同时甩头、变脸，身稍向右前方，目视左前方亮住相(男见图68，女见图69)。
提甲按掌式 准备姿势：双臂自然下垂，男左丁步，女右踏步，目视正前方。左手向左侧缓一圆圈在左胯边变提甲；右手上撩至胸窝前成端掌状，眼看右手，随即右手翻腕在胸窝前按掌、甩头、变脸，身向右前方，目视左前方亮住相(女见图70，男见图71)。
以上各式均要左右练习。
