瓦楞掌 掌心稍凹，大拇指张开向后腆，其余四指伸直并拢靠起，无名指与小指伸直尽力向掌心收拢(见图17)。
虎爪掌 五指伸直向外张开，掌心稍凹(见图18)。
兰花掌 大拇指往回收拢，放在中指的第一骨节上，食指、无名指、小指稍微往后翘，掌心稍凹(见图19)。
荷叶掌 大拇指往回收拢，正对中指的第一骨节，食指、中指稍往后翘，无名指、小指向掌心收拢，掌心稍凹(见图20)。
撩 掌 准备姿势：左手叉腰，右踏步站好，右臂自然下垂，右手成兰花掌。右手腕稍向里扣，手背朝前自下经胸前向额头上部撩起，眼随手走(见图21)。
缓 掌 准备姿势：撩掌。右手翻腕，掌心朝上自额头上部向右侧做半弧圈徐徐下缓，眼随手走(见图22)。
摊 掌 准备姿势：双臂自然下垂，双手兰花掌，左踏步站好。眼随手走，双手自下向胸窝前撩起，随即双手向右外方翻腕，掌心朝上，双臂成半弧圈，身向左前方，目视右前方(见图23)。
按 掌 准备姿势：摊掌。眼随手走，双手自里向右外侧翻腕，掌心朝下做按状，右手在右侧平按比肩低；左手胸窝前平按，身向左前方，目视右前方(见图24)。
端 掌 准备姿势：双臂自然下垂，右踏步站好。两小臂自下向胸窝前上抬，双掌心朝上端至胸窝前，两手指尖相对，身向右前方，目视正前方(见图25)。
撒 掌 准备姿势：左手叉腰，右掌端放在右肋处，左丁步站好。眼随手走，右掌从右肋处经胸窝前向右侧划半圆圈作撒出状，身向右前方，目视正前方(见图26)。腋部虽抬起，切记不可端肩。
立 掌 准备姿势：双手叉腰，右丁步站好。左脚向右脚右前方上一步成右踏步，左手成荷叶掌自腰部向右肩方向撩起，随即左手下按坐腕，将左掌立于右胸前，身向右前方，目视左前方(见图27)。
砍 掌 准备姿势：左手叉腰，右臂自然下垂，右丁步站好。右掌用虎爪掌自下向左上方撩起至左耳高，坐腕有力地向右下方砍去，身向左前向，目视右前方(见图28)。
以上各式均要左右练习。
方 拳 食指、中指、无名指、小指攥握在掌心，大拇指收拢并靠在食指的第二骨节上，形成有棱角的方拳(见图29)。
翘 指 拳食指、中指攥握在拳心，大拇指收拢并靠在食指和中指的第二骨节上，同时无名指、小指向掌心弯曲(见图30)。
拂手拳 大拇指向掌心收拢，食指弯曲以指尖轻按在拇指的指尖上，同时中指、无名指、小指向掌心弯曲，中指贴靠在拇指旁(见图31)。
提 拳 准备姿势：双臂自然下垂，男左丁步，女右踏步。两臂上抬成半弧圈，两手成拳在身体两侧提起，两手扣腕，左拳提至左胯边，右拳位置稍高于左拳，身向右前方目视左前方亮住相(男见图32、女见图33)。
此式又称“提甲”。
握 拳 准备姿势：双臂自然下垂，男右丁步，女右踏步。两臂向上抬至齐胸高，双手坐腕握拳于胸前，右拳在前，左拳在后；双臂成半弧圈，犹如勒马状，身向左前方，目视右前方(男见图34，女动作相反见图35)。
举 拳 准备姿势：双臂自然下垂，男左丁步，女右踏步。两手从身体两侧向上撩起，待双手举到头顶上方互即翻腕握拳，身向右前方，目视左前方亮住相(男见图36、女见图37)。此式又称“虎抱头”。
端 拳 准备姿势：双臂自然下垂，男左丁步，女右踏步。两手从身体两侧向上撩起，撩至两肋边双手扣腕成拳，端放在两肋旁，身向右前方，目视左前方亮住相。(男见图38，女见图39)。
栽 拳 准备姿势：同提甲单山膀式。左手上撩至左额头上方，立即变拳向胸窝前下载至腰旁，顺势右手上撩至右额头翻腕撑掌，眼看右臂，随即右手翻腕向上撑起。身向右前方，目视左前方亮住相(男见图40，女见图41)。
兰花指 (女用)食指向外伸直，大拇指、中指向掌心收拢，无名指、小指稍稍弯曲：以中指的指尖轻按在拇指的指尖上(见图42)。
单 指 (男用)食指向外伸直，其余三指向掌心收拢，大拇指向掌心收拢紧贴在中指的第一骨节上(见图43)。
双 指 (女用)食指、中指并拢伸直，大拇指、无名指向掌心收拢，小指稍稍弯曲，大拇指向掌心收拢以指尖轻按在无名指的指尖上(见图44)。(男用)食指、中指并拢伸直，无名指、小指向掌心弯曲，大拇指向掌心收拢贴靠在无名指小指的第一骨节上(见图45)。
八字指 食指、大拇指伸直张开，中指向掌心弯曲指尖正对拇指的指尖，同时无名指、小指稍稍弯曲(见图46)。
剪式指 食指、中指并拢伸直，大拇指张开向外挑，无名指、小指向掌心弯曲(见图47)。
赞美指 (女用)大拇指向外挑出，其余四指向掌心弯曲，以食指、中指的指尖轻按在大拇指的第一骨节上(见图48)。(男用)大拇指伸直向外桃出，其余四指向掌心收拢攥成拳(见图49)。
贬意指 食指、中指、无名指向掌心弯曲收拢，小指略伸直，大拇指向掌心收拢指尖贴靠在小指的第二骨节上(见图50)。
迎风指 准备姿势：双手叉腰，右踏步。双手成兰花指经胸前向右外方缓一圆圈后，顺势向左上方指出，同时右臂成半弧圈，右手坐腕，右臂前伸稍弯曲比肩低，身向右前方，目视左前方亮住相(见图51)。
朝天指 准备姿势：双手叉腰，左丁步。左手下缓变提甲式，右手成单指式向右外方下缓后又立即上撩起，撩至齐右额头高时坐腕、指尖朝天、身向右前方，目视左前方，亮住相(见图52)。
倒影指 准备姿势：双手叉腰，左踏步。双手成兰花指经胸前向左外方缓一圆圈后，顺势向右前侧下方指出，同时左臂成半弧圈左手垂腕，右臂前伸稍弯曲比肩低，身向左前方，目视右前方亮住相(见图53)。
提拳双指 准备姿势：双手提拳，左丁步。右拳变掌向胸窝前收拢，随即右臂向右侧甩出，同时右掌变双指向右侧指出，身向右前方，目视正左前方亮住相(见图54)。
抱月式 准备姿势：双手叉腰，右踏步。双手作双指式，右手向右外侧上撩至右额头上方翻腕；左手上撩至胸前立即翻腕，双臂成半弧圈，身向右前方，目视左前方亮住相(见图55)。
托月式 准备姿势：双臂自然下垂，左踏步。双手上撩至胸窝前交叉(右手在内，左手在外)，顺势双手向两胯边下缓后又立即上撩至头顶上方；双臂成半弧圈，双手用八字指拟月圆状，身向左前方，目视右上方亮住相(见图56)。
提拳赞指 准备姿势：双手提拳，右丁步。右拳变掌自下向右胸前撩起，撩至右胸前右手成赞美指向右外方平推出坐腕，身向左前方，目视右前方亮住(见图57)。
赞美式 准备姿势：双臂自然下垂，右踏步。双手成赞美指自下经胸前向左处方缓去双手翻腕，身向右前方，目视左前方亮住相(见图58)。
贬意式 准备姿势：双手叉腰，右踏步。右手成贬意指自下经胸前左外方伸出，身向右前方，目视左前方亮住相(见图59)。
以上各式均要左右练习。
